Թոքերի առողջության համար լավագույն 3 մթերքներն են

Հատկապես այս շրջանում պետք է հետևենք մեր առողջությանը, ինչը սերտ կապ ունի սննդակարգի հետ։

3 լավագույն մթերքները, որոնք դրական ազդեցություն կունենա թոքերի վրա։

1․ Խնձոր Մասնագետները խորհուրդ են տալիս օրական ընդամենը մեկ հատ խնձոր ուտել։ Խնձորի օգտագործումը բերում է թոքերի արագ վերականգնամը։

2․ Սխտոր Սխտորը պարունակում է ալլիցին, այն ազդում է որպես հակաբիոտիկ բաղադրիչ, որը կարգավորում է շնչառական համակարգը։ Այս մթերքը կարող է ոչնչացնել բակտերիաները։ Շաբաթական եչկու անգամ սխտորի օգտագործումը նվազեցնում է թոքերի քաղցկեղի ռիսկը 40 տոկոսով։

3․ Մաղադանոս
Այս բույսը առանձնանում է ապիգինի բարձր մակարդակով։ Այն օժտված է քաղցկեղը ոչնչացնելու հատկություննով։ Մաղադանոսի օգտագործումը օգուտ է նաև հղիներին, այն պաշտպանում է պտղի թոքերը նույնպես։